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孕期孕妈做家务需注意哪些

    当女性代孕以后将享受犹如女王般的待遇什么事都不需要自己做。相信众多妈妈还是会做一些简单的家务来打发时间,因为适量的运动对孕妈和肚子里的胎宝宝都是有好处。那么,代孕期间上海代怀孕母亲在家务中需要注意哪些问题呢?

孕期孕妈做家务需注意哪些

    一、做家务五注意

 1、伸腰舒展要有度

 伸懒腰 要轻柔

 早上起来在床上或者劳累的时候,很多人会习惯伸个懒腰。对于上海代怀孕母亲来说,小幅度的伸懒腰对胎儿没什么影响。可在孕晚期肚子过大时,孕妈咪伸懒腰就要注意了,如果腹部表面皮肤感觉到拉伸厉害,那就说明你的伸腰幅度过大了。

    晾衣服 伸腰别用力

 晾晒衣服,或是用撑衣杆收衣服的时候,也要注意保护好肚子。大多数家庭的衣服都是晾晒在阳台的顶上,甚至需要抬头踮脚去收取,不注意的话就可能造成过度向上伸腰,肚子拉伸时间比较长,肚子要用很大的力气,这对胎宝宝也是十分不利的。

 2、弯腰下蹲要小心

 扫地、拖地、洗衣服、拾取东西等都需要弯腰货下蹲。代孕初期弯腰不要太频繁,尽量不要长时间弯腰。

 代孕四个月之后就尽量少弯腰了。否则会挤压腹部压到宝宝 。如果实在要弯腰,也不要一下子就弯下来。慢慢扶着东西蹲下去,然后再慢慢扶着起来。

 3、太重的物品不要提

 研究发现,上海代怀孕母亲搬动25千克的重物时,子宫没有变化或只有轻微受压;搬动30千克以上的重物时,子宫就会后倾并向下,从而影响子宫的正常功能。因此,国家规定上海代怀孕母亲在劳动中不应搬动超过25千克的重物。

 如果平时本来体力就差的上海代怀孕母亲,不妨把尺度下降一些。提重物很容易引起腹部酸痛。特别是孕早期尽量少用力,因为这时受精卵刚刚在子宫内着床,过度用力或者是受外力重刺激,易致流产。孕晚期的可能会引起早产,胎膜早破等。

 4、久坐久站都不好

 当孕妈在厨房做家务,或坐着搓洗衣服,时间超过半小时就应该换个姿势休息一下,特别是孕晚期的需要更加注意。

 妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉,阻碍下肢静脉的血液回流,常易发生静脉曲张,若久站久坐因重力的影响,可使身体低垂部位的静脉扩 张、血容量增加、血液回流缓慢,造成较多的静脉血潴留于下肢内,造成下肢水肿。

 因此孕妈要要学会劳逸结合,才利于血液循环,给宝宝提供足够的营养。

 5、爬高千万别尝试

 换灯泡、挂蚊帐、清理蛛丝网……这些需要爬高的活儿,孕期的妈咪千万别尝试。留给老公来处理好了。

 主要是担心摔倒,而爬高的时间长了脚容易发麻,孕妈可能会重心不稳。而万一摔下来,要是屁股先着地,那么对宝宝头部没多大影响,因为有子宫和羊水的保护,可是会有早产风险。

 孕妈咪常发生脚部抽筋或水肿,所以当上海代怀孕母亲做家事而站立一段时间后,一定要适度休息。至于休息方式,则要尽量把双脚抬高,例如坐着休息时,可以拿张椅子,将双脚平放在椅子上,或是躺在沙发上休息时,将双腿平抬伸展,并在双腿下加垫枕头,这样疲倦就可以慢慢消失了。

  二、哪些上海代怀孕母亲不适合做家务

 孕妈适当做家务可减轻孕期不适症状,有助于新陈代谢和消化,但人的身体状况各不相同,有一些上海代怀孕母亲不适合做家务,需要静养。

 有以下这些情况的上海代怀孕母亲不适合做家务:

    1、体态臃肿、灵活度不够者。

    2、医师告知有早产、需要卧床休息者。

    3、正在有活动性出血或出现破水者。

    4、即使只做简单家务,但也会诱发子宫收缩者。

 5、做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者,表明这项活动对上海代怀孕母亲的心肺造成过度负荷,因而产生生理上的不适。

 

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